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Körperarbeit – was bedeutet das ?
Anders als sich nur im Kopf zu reflektieren, arbeitest du mit deinem Körper. Durch verschiedene Arten der Berührung, Atmung und Aufmerksamkeit auf deinen Körper lernst du Zusammenhänge zwischen bestimmten Körpermustern, eingefahrenen Verhaltensweisen und körperlichen Symptomen wahrzunehmen und zu verändern. In einem individuell auf deine Ziele zugeschnittenen Lernprozess geht es um deine Bereitschaft, selbstverantwortlich das Potential deines Körpers zu nutzen, um Leiden zu beenden und die Gestaltung deines Lebens in die eigene Hand zu nehmen. Ziele können sein:
Das erste Treffen dient zur Klärung, worum es in deinem Lernprozess gehen könnte. Wir schauen uns die Art und Weise an, wie du durchs Leben gehst. Wir schauen uns in deinem Lebensalltag Situationen an, mit denen du dich unwohl fühlst und die dich einschränken, emotional und/oder körperlich. Du bekommst einen ersten Eindruck, wie du anders mit einem bestimmten Thema umgehen kannst. Dabei geht es vor allem darum, über deinen Körper zu spüren, wie es sich anders anfühlen kann.
In den darauffolgenden einstündigen Sitzungen lernst du weiterhin, welche Anspannungen es gibt und wieso dein Körper daran festhält. Welche Verhaltensweise steckt in einer bestimmten sich wiederholenden Körperhaltung. Wieso spürst du einen bestimmten Bereich deines Körper sogar weniger oder gar nicht, oder nur wenn er schmerzt? Du lernst auf deinen Körper zu achten. Was sagt er dir? Was braucht er? Erfahre, was dein körperlicher Schmerz ausdrücken will. Welche Emotionen sind in deinem Körper verankert? Welche alten Verhaltensmuster und traumatische Erfahrungen stecken darin? In welchen Situationen aus deinem Leben gerät dein Körper aus dem Gleichgewicht? Wie wirst du, wenn du unter Stress bist, wenn du dich ärgerst oder frustriert bist? Nach und nach lernst du ungesunde, sich wiederholende, störende Haltungen und automatische Verhaltensmuster loszulassen und in deinem Körper freier und energievoller zu sein. Du lernst einen anderen Umgang mit Schmerz, Angst, Wut und Aggressionen. Du lernst mit deinen Emotionen so umzugehen, um nicht unter ihnen zu leiden oder darin stecken zu bleiben. Wir arbeiten mit deinem Selbstbild und an bestimmten Glaubenssätzen, die du über dich hast, die dich limitieren. Ziel dabei ist es, ihnen weniger Glauben zu schenken und zu lernen dich mehr zu akzeptieren. Hinweis Die Sitzungen finden meistens im Liegen statt, teilweise arbeiten wir auch im Sitzen oder Stehen, wenn es in den Lernprozess passt. Wenn es für dich stimmig ist nur in Unterwäsche bekleidet. Ich verwende gerne auch Öl direkt auf der Haut. Was auch immer das Ziel deines Prozesses ist, betrachte die Körperarbeit als Gelegenheit mehr über dich selbst zu erfahren. Meine Arbeit erfordert keine spezielle Lebensweise, hat keine ideologischen oder spirituellen Hintergründe und ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Online Sessions - psychosomatisches Coaching siehe unter aktuelle Angebote |
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